Lista de Desejos

A Arte Do Silêncio Para Encontrar Paz Num Mundo Barulhento E Exaustivo

Código: 448797 Marca: Gente

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos domundo externo e pulamos de uma atividade para a outra otempo todo. Entre mensagens e propagandas, somospressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de tertudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados ecom a sensação constante de cansaço e esgotamentomental.A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível,sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmospaz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizaro silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando oseu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbriomesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais.Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, épreciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e anossa mente. Este livro é um convite para que você descubra:• Como priorizar o que é importante, descartar o queé desnecessário e criar espaço para o silêncio em suarotina;• Como remover a bagunça da sua vida e manter-seocupado com atividades saudáveis;• Como cultivar relações pacíficas e ser gentil emtodos os momentos;• Como trabalhar a sua mente para que ela procure apaz, independentemente das circunstâncias;• Como estar em atenção plena e usar a escuta comouma ferramenta de conexão

Sobre o autor(a)

Hatch, Amber

Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação
budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido
e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for
Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty
Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades
do seu bebê.
A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas
vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.

ISBN	9788545202998
Autor(a)	Hatch, Amber (Autor)
Editora	Gente
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2019
Páginas	192
Acabamento	Brochura
Dimensões	21,00 X 14,00