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Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso Use A Neurociência Do Medo Para Acabar Com A Ansiedade, O Pânico E As Preocupações..-

Código: 530994 Marca: Agir

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Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva?

Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos?

Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!

Em
Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações
, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.

Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.

Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.

Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial.

Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.

ISBN	9786558371441
Autores	M. Pittman, Phd, Catherine (Autor) ; M. Karle, Mlis, Elizabeth (Autor)
Editora	Agir
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2023
Páginas	224
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 15,50