Cross Training Treinamento Funcional De Alta Intensidade
Tendo em vista as atribuições cotidianas, muitas pessoas se privam da prática regular de atividade física. Contudo, o Treinamento Funcional de Alta Intensidade (modalidades Cross), quando praticados com segurança, apresentam-se como uma alternativa extremamente viável e eficaz para a prevenção das doenças originadas a partir da hipocinesia, bem como melhoria da performance muscular, saúde e qualidade de vida.Atenção leitor, este livro irá se tornar o seu companheiro de cabeceira, entenda o porquê…ELABORE sessões de Cross Training com embasamento científico e segurança!APLIQUE o conhecimento que originou esta metodologia difundida internacionalmente e com resultados comprovados!OTIMIZE o rendimento do seu aluno/atleta de forma lógica e com progressão pedagógica!EVITE a monotonia, após compreender o sequenciamento de cada etapa, dinamize o seu treino!PREVINA lesões e intercorrências, especialmente neste exemplar acrescentamos capítulos com guia detalhado e respaldo clínico!SEJA um expert nesta metodologia!
| ISBN | 9788558491280 |
| Autores | Silva-Grigoletto, Marzo Edir Da (Autor) ; Santos, Marta Silva (Autor) ; Carcía-Manso, Juan Manuel (Autor) |
| Editora | Lura Editorial |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2018 |
| Páginas | 152 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 15,50 |
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