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Emagrecer Certo Receitas Saudáveis Para Perder Peso Sem Perder O Prazer

Código: 476957 Marca: Academia De Inteligencia

Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:• Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.• Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!• Saladas e sopas que trazem leveza.• Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!• Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.• Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!

Sobre o autor(a)

Benigni, Yamily

Yamily Benigni se formou em administração de empresas, mas foi na nutrição e gastronomia que encontrou sua paixão.
Em 2012, Yamily criou o canal Emagrecer Certo, no YouTube, em que compartilha receitas leves e saudáveis. Ela descobriu
sua paixão pela culinária quando decidiu melhorar a sua alimentação, estudando na renomada escola de gastronomia
Le Cordon Bleu, em Londres. Atualmente, ela é referência em gastronomia leve e saudável no Brasil. É fundadora do site
EmagrecerCerto, um dos sites mais acessados para quem busca um estilo de vida saudável. Suas receitas são leves,
práticas e simplificadas para o dia a dia. Hoje suas redes sociais somam mais de 1 milhão de seguidores e seu canal tem
mais de 20 milhões de visualizações.

ISBN	9786555354034
Autor(a)	Benigni, Yamily (Autor)
Editora	Academia De Inteligencia
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2021
Páginas	216
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00