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Geração Ansiosa Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável..-

Código: 558362 Marca: Rocco

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Não estou aqui para "consertar" ou "mudar" você. E o incrível é que nesse processo de
não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar?

As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes.

A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupos têm dificuldades diferentes dos seus antecessores. Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ansiedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente.

Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, este livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia.

"Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas." – Publishers Weekly

Dra. Lauren Cook é psicóloga clínica licenciada, palestrante e consultora de empresas. Ela adora ajudar a criar locais de trabalho e escolas que valorizem a saúde mental. Lauren fundou a Heartship Psychological Services, clínica onde atende adultos, adolescentes e casais. Concluiu seu doutorado em Psicologia Clínica pela Universidade Pepperdine e possui mestrado em Casamento e Terapia Familiar pela Universidade de Southern California. Ela foi destaque nos veículos
New York Times, Forbes e
Bustle, entre outros. Atualmente, mora em Los Angeles com o marido, o filho e o gato siamês Mochi.

ISBN	9786555324310
Autores	Cook, Lauren (Autor) ; Casotti, Bruno (Tradutor)
Editora	Rocco
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2024
Páginas	304
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00