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Mindfulness Em Oito Semanas Um Plano Simples E Revolucionário Para Iluminar Sua Mente E Trazer Serenidade Para Sua Vida..-

Código: 515580 Marca: Pensamento

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A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

Sobre o autor(a)

Chaskalson, Michael

Michael Chaskalson é mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e possui quarenta anos de prática pessoal nessa técnica e em outras áreas correlatas. É palestrante honorário na Universidade Bangor, no País de Gales, onde lecionou por vários anos no programa de mestrado do Centro de Pesquisa e Prática de Atenção Plena da Escola de Psicologia. Ele também é professor adjunto na Escola de Administração IE, em Madri e já ministrou o curso baseado neste livro a milhares de pessoas. Mora em Cambridge, no Reino Unido.

ISBN	9788531519765
Autor(a)	Chaskalson, Michael (Autor)
Editora	Pensamento
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2017
Páginas	288
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00