O Poder Da Resiliência..-

Código: 412413 Marca: Sextante

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Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida

"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena

"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convites

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:

• Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.

• Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.

• Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.

• Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

Sobre os autores(as)

Hanson, Rick

Rick Hanson é psicólogo, membro sênior do Greater Good Science Center da UC Berkeley e autor best-seller do New York Times. Seus livros foram publicados em trinta idiomas e incluem Buddha's Brain, Making Great Relationships, Neurodharma, Resilient, Hardwiring Happiness, Just One Thing e Mother Nur-ture — com mais de um milhão de cópias somente em inglês. Seus boletins gratuitos têm 250.000 assinantes e seus programas on-line oferecem bolsas de estudo para pessoas com necessidades financeiras.

Hanson, Forrest

Forrest Hanson é escritor e consultor de negócios. Edita o site Eusophi, dedicado a compartilhar conteúdo de qualidade, produzido por especialistas nas áreas de saúde, bem-estar e sabedoria. Formado na Universidade da Califórnia, é dançarino nas horas vagas.

ISBN	9788543107776
Autores	Hanson, Rick (Autor) ; Hanson, Forrest (Autor) ; Medina, Beatriz (Tradutor)
Editora	Sextante
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2019
Páginas	256
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00