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Os Traumas Do Dia A Dia

Código: 437935 Marca: Melhoramentos

“Uma bela introdução sobre como o trauma funciona.” – Publishers Weekly

Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro – e como podemos aprender a nos curar

Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e psicológica). O impacto é quase sempre o mesmo: memórias codificadas que reaparecem de novo e de novo, impedindo-nos de seguir em frente por causa do estresse e da ansiedade decorrentes dessas lembranças.

Neste livro, a dra. Tracey Shors examina o trauma com foco em como ele se perpetua na memória e em sua relação com o cérebro em geral. Com o potencial de trazer consequências de longo prazo, como vício, ansiedade, depressão e estresse pós-traumático (TEPT), o trauma pode ter um efeito duradouro na mente e no corpo. Por isso, a neurocientista ilumina ferramentas eficazes que podem reduzir esses efeitos.

Descubra como pôr fim às ruminações de pensamentos negativos, qual o papel das terapias cognitivas e os sábios cuidados que devemos tomar. A autora fornece, ainda, seu próprio programa de treinamento. Com ele, você aprenderá como o cérebro responde ao trauma e, com a combinação ideal de exercícios mentais e físicos, como ensiná-lo a melhorar essa resposta, tornando-o mais resiliente.

Sobre o autor(a)

Pina, Sandra

Sandra Pina é escritora e traduz, faz resenhas e leituras críticas. Anielizabeth é ilustradora e atua como figurinista e aderecista no carnaval carioca. Ambas se especializaram em literatura infantil e juvenil (uma pela uff, a outra pela ufrj). Amigas há muito tempo, compartilham inúmeras paixões, entre elas os livros para crianças e jovens, e os gatos, é claro! Ora juntas, ora separadas, participam de eventos literários no Brasil e no exterior e ministram oficinas sobre o processo de criação.

ISBN	9786555393842
Autores	Shors, Phd, Tracey (Autor) ; Pina, Sandra (Tradutor)
Editora	Melhoramentos
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2022
Páginas	208
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00