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Porque Ninguem Me Disse Isso Antes..-

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"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém

Por que ninguém me disse isso antes?

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.

Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.

Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.

Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.

Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.

Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Responder com sabedoria a críticas e rejeições
• Acreditar que é capaz de superar os problemas
• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo
• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes
• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação
• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

Sobre o autor(a)

Smith, Julie

Dra. JULIE SMITH é psicóloga clínica há mais de 10 anos e tornou-se pioneira ao usar as redes sociais para levar informação de qualidade sobre saúde mental a um público mais amplo. Em menos de 2 anos, ultrapassou a marca de 3,6 milhões de seguidores, sendo considerada pelo TikTok uma das 100 principais criadoras de conteúdo da plataforma.Recebeu o prêmio Future Shaper da revista Marie Claire e foi destaque no The Female Lead por seu papel como exemplo de mulher mudando o futuro. Seu trabalho já foi divulgado em publicações como Women's Health, Buzzfeed, The Times, Glamour, Cosmopolitan, entre outras.Julie mora em Hampshire, na Inglaterra, com o marido e os três filhos.

ISBN	9786555644708
Autores	Smith, Julie (Autor) ; Silva, Lúcia Ribeiro Da (Tradutor)
Editora	Gmt
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2022
Páginas	272
Acabamento	Brochura
Dimensões	0023.00 x 0016.00