Lista de Desejos

Você Foi Feito Para Se Mover 10 Hábitos Essenciais Para Ter Mobilidade, Energia, Saúde E Um Futuro Sem Dor..-

Código: 542215 Marca: Sextante

Da lista de mais vendidos do The New York Times.

Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.

Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.

Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz:

• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões

• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários

• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono

• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar

Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.

Sobre os autores(as)

Starrett, Juliet

JULIET STARRETT é empreendedora, advogada, escritora e podcaster. É cofundadora e CEO da plataforma The Ready State e coautora de Deskbound. Foi atleta profissional de rafting, conquistando cinco títulos nacionais e três campeonatos mundiais. Mora na Califórnia.

Starrett, Kelly

KELLY STARRETT é coautor de Becoming a Supple Leopard, Ready to Rune Deskbound. Também é cofundador da plataforma de bem-estar corporal The Ready State. É consultor de atletas e treinadores das maiores ligas do esporte profissional e das Forças Armadas dos Estados Unidos. Mora na Califórnia.

ISBN	9786555647105
Autores	Starrett, Juliet (Autor) ; Starrett, Kelly (Autor) ; Simmer, Carolina (Tradutor)
Editora	Sextante
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2023
Páginas	304
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00