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Pense Menos, Viva Mais Técnicas Para Aliviar O Estresse, Deixar A Negatividade, Descongestionar A Mente E Focar Na Saúde Mental..-

Código: 548460 Marca: Agir

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O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!

O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva.

Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais.

O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.

Sobre o autor(a)

Trenton, Nick

Mestre em Psicologia Comportamental, Nick Trenton também é bacharel em Economia. Nascido e criado em Illinois (EUA), é autor de vários livros na área de gestão do comportamento, saúde mental e desenvolvimento pessoal, como Calm Your Thoughts [Acalme seus pensamentos], How to Find Yourself [Como se descobrir] e Anti-Anxious [Anti-Ansioso]. Trenton costuma dizer que se tornou um profissional especialista em um de seus hobbies preferidos: observar as pessoas, como elas agem e interagem. Atualmente mora em Chicago.

ISBN	9786558371588
Autores	Trenton, Nick (Autor) ; Barbosa, Igor (Tradutor)
Editora	Agir
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2024
Páginas	176
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 15,50